1. گوش دادن فعال را تمرین کنید: به طرف مقابل توجه کنید و نشان دهید که درگیر گفتگو هستید. این می‌تواند شامل تکان دادن سر، برقراری تماس چشمی و خلاصه کردن آنچه می گویند باشد.

 

1. سوالات باز بپرسید: به جای پرسیدن سؤالات بله یا خیر، سؤالاتی بپرسید که طرف مقابل را تشویق می کند تا اطلاعات بیشتری درباره خود به اشتراک بگذارد.

 

1. زمینه مشترک را بیابید: به دنبال چیزهایی باشید که با طرف مقابلتان مشترک است، مانند علایق یا تجربیات مشترک، و از آنها به عنوان شروع کننده مکالمه استفاده کنید.

 

1. از زبان بدن مثبت استفاده کنید: از زبان بدن مثبت مانند باز کردن بازوها، خم شدن به جلو و لبخند زدن استفاده کنید تا نشان دهید که به گفتگو نزدیک و علاقه مند هستید.

 

1. معتبر باشید: خودتان باشید و از تظاهر به کسی که نیستید خودداری کنید. مردم بیشتر تمایل دارند که افکار و احساسات خود را با کسی که صادق است به اشتراک بگذارند.

 

1. از طنز استفاده کنید: شوخ طبعی مناسب می‌تواند به شکستن یخ و ایجاد فضای آرام تر کمک کند.

 

1. همدلی نشان دهید: نشان دهید که احساسات و تجربیات طرف مقابل را درک می کنید و به آنها اهمیت می دهید.

 

1. نظر بخواهید: از طرف مقابل در مورد موضوعات مختلف نظرات و عقایدش را بپرسید. این می‌تواند به ایجاد حس احترام متقابل و تعامل کمک کند.

 

1. صبور باشید: در گفتگو عجله نکنید و به طرف مقابل اجازه دهید افکار و احساسات خود را با سرعت خود به اشتراک بگذارد.

 

1. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید: در لحظه حاضر باشید و کاملاً در مکالمه مشارکت داشته باشید.

 

1. از ارتباطات غیرکلامی استفاده کنید: از نشانه های غیرکلامی مانند تکان دادن سر و اشاره استفاده کنید تا نشان دهید که به مکالمه توجه و علاقه دارید.

 

1. روشن فکر باشید: نسبت به ایده‌ها و دیدگاه‌های جدید باز باشید و از قضاوت یا انتقاد بپرهیزید.

 

چگونه سکوت ناخوشایند را پر کنیم: 24 نکته

1. مکث و تأمل: یک لحظه در مورد آنچه طرف مقابل گفته است فکر کنید و نشان دهید که به سخنان او توجه می کنید.

 

1. از کلمات پرکننده استفاده کنید: از کلمات پرکننده مانند “ام” یا “آه” استفاده کنید تا به خود فرصت فکر کردن بدهید.

 

1. توضیح بخواهید: اگر کاملاً متوجه صحبت های طرف مقابل نشده اید، توضیح بخواهید.

 

1. یک داستان شخصی را به اشتراک بگذارید: یک داستان یا حکایت شخصی را به اشتراک بگذارید تا حال و هوای خود را کم کنید و فضایی آرام تر ایجاد کنید.

 

1. تغییر موضوع: در صورتی که مکالمه شروع به احساس ناخوشایندی یا بی قراری کرد، موضوع را تغییر دهید.

 

1. از عبارت انتقالی استفاده کنید: از عبارت انتقالی مانند “صحبت از…” برای انتقال مکالمه به موضوع جدید استفاده کنید.

 

1. نظر بخواهید: از طرف مقابل در مورد یک موضوع خاص نظر بخواهید.

 

1. از جوک استفاده کنید: برای شکستن یخ و ایجاد فضایی آرام تر، یک جوک ساده بگویید.

 

1. علاقه خود را نشان دهید: به طرف مقابل و تجربیات او علاقه واقعی نشان دهید.

 

1. گوش دادن عمیق را تمرین کنید: با تمرکز بر طرف مقابل و درگیر شدن فعالانه با آنچه که می‌گوید، گوش دادن عمیق را تمرین کنید.

 

1. از نشانه های غیرکلامی استفاده کنید: از نشانه های غیرکلامی مانند تکان دادن سر و اشاره استفاده کنید تا نشان دهید که درگیر و علاقه مند به گفتگو هستید.

 

1. خودت باش: خودت باش و از تلاش برای تبدیل شدن به کسی که نیستی پرهیز کن.

 

1. از زبان بدن مثبت استفاده کنید: از زبان بدن مثبت مانند بازکردن بازوها و خم شدن به جلو استفاده کنید تا نشان دهید که قابل دسترس و علاقه مند به گفتگو هستید.

 

1. اجتناب از قطع کردن: از قطع کردن حرف طرف مقابل خودداری کنید و اجازه دهید قبل از پاسخ دادن شما صحبتش را تمام کند.

 

1. نمایش قدردانی: قدردانی از طرف مقابل و مشارکت او در گفتگو را نشان دهید.

 

1. استفاده از قلاب: از یک قلاب مانند “که من را به یاد…” برای گره زدن گفتگو به موضوع مرتبط استفاده کنید.

 

1. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید: با حضور کامل و درگیر شدن در مکالمه، ذهن‌آگاهی را تمرین کنید.

 

1. روشن فکر باشید: ذهنی باز داشته باشید و از قضاوت یا انتقاد بپرهیزید.

 

1. از عبارت انتقالی استفاده کنید: از عبارت انتقالی مانند «حرکت به…» برای انتقال مکالمه به موضوع جدید استفاده کنید.

 

1. نمایش کنجکاوی: کنجکاوی واقعی را در فرد مقابل و تجربیات او نشان دهید.

 

1. از یک داستان استفاده کنید: داستانی را بگویید که مرتبط با مکالمه باشد تا به ایجاد فضایی آرام‌تر کمک کند.

 

1. گوش دادن فعال را تمرین کنید: با توجه به طرف مقابل و نشان دادن اینکه درگیر مکالمه هستید، گوش دادن فعال را تمرین کنید.

 

1. استفاده از یک سوال: از یک سوال برای تشویق طرف مقابل برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات بیشتر در مورد خودش استفاده کنید.

 

1. احترام داشته باشید: محترم باشید و از فرضیات یا استفاده از کلیشه ها خودداری کنید.

 

فهرست  همه روش‌های جدید:

1. گوش دادن فعال را تمرین کنید

 

1. از سوالات باز استفاده کنید

 

1. نمایش همدلی

 

1. از طنز استفاده کنید

 

1. معتبر باشید

 

1. نظر بخواهید

 

1. از زبان بدن مثبت استفاده کنید

 

1. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید

 

1. روشن فکر باشید

 

1. از ارتباطات غیرکلامی استفاده کنید

 

1. قدردانی را نشان دهید

 

1. از هوک استفاده کنید

 

1. گوش دادن عمیق را تمرین کنید

 

1. خودت باش

 

1. از زبان بدن مثبت استفاده کنید

 

1. از قطع کردن صحبت خودداری کنید

 

1. نمایش کنجکاوی

 

1. از یک داستان استفاده کنید

 

1. گوش دادن فعال را تمرین کنید

 

1. از یک سوال استفاده کنید

 

1. محترم باشید